Achtsamkeit
Sich voll und ganz auf den gegenwärtigen Moment einzulassen und mit allen Sinnen wahrzunehmen, ist heute schwerer als man denkt. Ständig sind wir abgelenkt durch Straßenlärm oder Handygeklingel, wir denken sorgenvoll an Morgen oder bereuen das Gestern. Achtsam zu leben heißt, bewusst zu leben und aufmerksam mit sich und seiner Umwelt umzugehen. Das ist nicht nur gesund für den eigenen Seelenfrieden und die innere Ausgeglichenheit, es stärkt auch unsere zwischenmenschlichen Beziehungen.
Achtsamkeit
